Fizjoterapia Kraków | Trening Medyczny

Martyna Gilewska

FIZJOTERAPIA

Fizjoterapia to nie tylko leczenie – to sztuka przywracania sprawności, poprawy samopoczucia i wspierania Twojego ciała w dążeniu do harmonii. Moim celem jest pomoc w odzyskaniu pełnej mobilności, złagodzeniu bólu i zapobieganiu urazom, abyś mógł cieszyć się codziennymi aktywnościami bez ograniczeń.

Niezależnie od tego, czy borykasz się z bólem pleców, przygotowujesz się do powrotu do sportu, czy po prostu chcesz zadbać o zdrowie swojego ciała – jestem tutaj, by Ci pomóc. Mimo wszystko często sporo pracy należy do Ciebie, ja pokazuję Ci drogę i wspieram ciało.

Zobacz tutaj jak zazwyczaj wygląda pierwsza wizyta. Kolejna wizyta jest dopasowana do Twoich możliwości i oczekiwań – wspólnie ustalamy cel, który realizujemy.

W jakich strefach fizjoterapii działam?

sportowa – kontuzje biegaczy, piłkarzy, czy siatkarzy
ostre urazy (np. naderwania więzadeł, skręcenia stawów, rwa kulszowa)
bóle nagłe i dawne urazy (np. biodra, barku, kolana, stopy)
przed i po operacjach (np. rekonstrukcji więzadeł, mięśni)
problemy wisceralne (np.wzdęcia)
blizny (pooperacyjne i pourazowe)
przewlekły, nadmierny stres,zmęczenie,
napięciowe bóle głowy, drętwienia kończyn

Prowadzę również TRENING MEDYCZNY – zobacz tutaj.

FIZJOTERAPIA ORTOPEDYCZNA

Pracuję w zakresie fizjoterapii obejmującej swoją opieką pacjentów pooperacyjnych, pourazowych. Działając zgodnie z protokołami skupiającymi swoją uwagę na czasie gojenia tkanek pozwalamy ciału na zrównoważony powrót do równowagi przedoperacyjnej. Wyrównanie napięć i wzmacnianie mięśni ma nie doprowadzić do zaników spowodowanych bezruchem i strachem.

Możesz zgłosić się do mnie z:

Urazami mięśni, więzadeł i stawów – np. skręceniami, zwichnięciami, naciągnięciami czy zerwaniami.

Zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa – które powodują ból i ograniczenia ruchowe.

Stanami pooperacyjnymi – np. po endoprotezach, artroskopiach czy rekonstrukcjach więzadeł.

Chorobami ortopedycznymi – takimi jak dyskopatia czy rwa kulszowa.

FIZJOTERAPIA SPORTOWA

Tutaj koncentruje się na diagnostyce, leczeniu i rehabilitacji urazów oraz schorzeń związanych z aktywnością fizyczną i sportem. Moim celem jest poprawa wydolności, zapobieganie kontuzjom oraz przywracanie pacjenta do pełnej sprawności, aby mógł wrócić do sportu lub codziennego funkcjonowania.

Przeciążeniami i urazami sportowymi – wynikającymi z intensywnej aktywności fizycznej.

Dla kogo jest fizjoterapia sportowa?

Fizjoterapia sportowa jest dedykowana dla:

Sportowców profesjonalnych i amatorów – niezależnie od poziomu zaawansowania, którzy zmagają się z kontuzjami, przeciążeniami lub chcą poprawić swoją wydolność.
Osób aktywnych fizycznie – które uprawiają sport rekreacyjnie lub angażują się w intensywną aktywność fizyczną, jak bieganie, fitness, pływanie, rower, piłka nożna itp.
Osób po urazach sportowych – po kontuzjach, które wymagają specjalistycznej rehabilitacji, aby wrócić do pełnej sprawności.
Osób, które chcą zapobiegać kontuzjom – poprzez wzmocnienie układu mięśniowego, poprawę stabilności oraz techniki ruchu.

CZYM JESZCZE PRACUJĘ?

PINOTERAPIA

Pinoterapia to metoda, którą stosuję jako część terapii manualnej. Opiera się na stymulacji wybranych punktów na ciele za pomocą specjalnych narzędzi zwanych pinami (metalowymi szpilkami) oraz katami (narzędzi do pracy na tkankach). Metoda ta łączy techniki akupresury, refleksoterapii oraz terapii manualnej, aktywując naturalne procesy regeneracyjne organizmu.

Na czym polega pinoterapia?

Pinoterapia wykorzystuje mechaniczne działanie na receptory skóry, powięzi oraz głębszych tkanek. Proces ten pomaga w:

Redukcji bólu – poprzez wpływ na układ nerwowy i zmniejszenie napięcia mięśniowego.
Poprawie przepływu krwi i limfy – co wspiera regenerację tkanek.
Normalizacji napięć mięśniowych – co ułatwia przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych.
Praca na bliznach – dzięki pinoterapii usprawniam pracę blizn, ich ruchomość oraz ukrwienie.

SUCHE IGŁOWANIE

Czym jest igłoterapia sucha?

Igłoterapia sucha, znana również jako dry needling, to nowoczesna metoda leczenia, która polega na precyzyjnym wprowadzeniu cienkich igieł do napiętych punktów mięśniowych (tzw. punktów spustowych) oraz w obszary przeciążonych tkanek miękkich. W przeciwieństwie do akupunktury, igłoterapia sucha nie opiera się na tradycyjnej medycynie chińskiej, lecz na współczesnej wiedzy anatomicznej i neurofizjologicznej.

Jak działa igłoterapia sucha?

Rozluźnienia napiętych mięśni – stymulacja punktów spustowych pozwala na ich deaktywację.
Zwiększenia przepływu krwi – co wspiera regenerację i dostarcza składników odżywczych do tkanek.
Redukcja bólu – poprzez wpływ na receptory nerwowe i zmniejszenie stanu zapalnego.
Normalizacji napięcia mięśniowego – co pomaga przywrócić równowagę w całym układzie mięśniowo-szkieletowym.

TAPING

Czym jest taping?

Taping, znany również jako kinesiotaping, to metoda terapeutyczna polegająca na aplikacji specjalnych elastycznych taśm (tzw. kinesiotape) na skórę. Taśmy te wspierają mięśnie, stawy oraz tkanki, pomagając w redukcji bólu, poprawie funkcji ruchowych i wspomaganiu procesów regeneracyjnych organizmu. Taping jest popularny zarówno w rehabilitacji, jak i w sporcie, dzięki swojej wszechstronności i nieinwazyjności. Musimy jednak pamiętać, że jest to wspomaganie terapii, a nie terapia sama w sobie.:)

Jak działa taping?

Taśmy wykorzystywane w tapingu mają właściwości zbliżone do ludzkiej skóry – są elastyczne, przepuszczają powietrze i pozwalają na swobodny ruch. Ich działanie opiera się na kilku mechanizmach:

Zmniejszenie napięcia mięśniowego – taping wspomaga rozluźnienie przeciążonych mięśni lub stabilizuje osłabione struktury.
Poprawa krążenia krwi i limfy – uniesienie skóry przez taśmy zmniejsza nacisk na naczynia, co sprzyja regeneracji i redukcji obrzęków.
Wsparcie stawów i więzadeł – aplikacja taśm poprawia stabilizację, zmniejszając ryzyko urazów.

TERAPIA MANUALNA

Czym jest terapia manualna?

Terapia manualna to specjalistyczna metoda leczenia, która koncentruje się na diagnozowaniu i leczeniu dysfunkcji układu ruchu, takich jak ból, ograniczenia ruchowe czy napięcia mięśniowe. Opiera się na pracy terapeuty z ciałem pacjenta za pomocą rąk, wykorzystując techniki manualne, takie jak mobilizacje, manipulacje stawów, masaż tkanek miękkich czy stretching.

Na czym polega terapia manualna?

Terapia manualna to proces, który obejmuje kilka kluczowych etapów:

Dogłębna diagnostyka – dokładnie analizuję funkcjonowanie Twojego układu ruchu, aby znaleźć przyczynę problemu. Skupia się na zlokalizowaniu źródła bólu, które może leżeć w stawach, mięśniach, powięzi czy układzie nerwowym.
Praca manualna – wykonuję techniki dostosowane do Twoich potrzeb, aby poprawić ruchomość stawów, rozluźnić napięte mięśnie, a w konsekwencji zredukować ból.

NIE ZWLEKAJ...

Umów się

Jeżeli masz jakiekolwiek pytania to nie wahaj się i śmiało napisz do mnie – chętnie rozwieje wszystkie Twoje wątpliwości!