Martyna Gilewska
FIZJOTERAPIA
Fizjoterapia to nie tylko leczenie bólu. To świadoma praca z ciałem, która ma przywrócić sprawność, poprawić komfort ruchu i realnie wpłynąć na Twoje codzienne funkcjonowanie.
Pomagam odzyskać mobilność, zmniejszyć dolegliwości bólowe i zapobiegać przeciążeniom — tak, żebyś mógł normalnie się ruszać, trenować i żyć bez ciągłego myślenia o bólu.
Pracuję zarówno z osobami z bólem pleców, po urazach, jak i z tymi, którzy chcą wrócić do sportu lub po prostu zadbać o swoje ciało. Terapia to współpraca — ja wyznaczam kierunek, uczę i prowadzę, ale część pracy wykonujesz Ty.
Sprawdź, jak wygląda pierwsza wizyta. Każde kolejne spotkanie jest dopasowane do Twoich możliwości i celu, który ustalamy wspólnie — bez schematów i przypadkowych ćwiczeń.
ZASTANAWIASZ SIĘ JAK ZACZĄĆ?
Obszary fizjoterapii, w których pracuję
Fizjoterapia / Trening Biegacza
Dużą część mojej pracy stanowią biegacze — zarówno amatorzy, jak i osoby przygotowujące się do startów. Pracuję z przeciążeniami typowymi dla biegania, takimi jak bóle kolan, ścięgna Achillesa, pasma biodrowo-piszczelowego czy przeciążenia łydki. Skupiam się nie tylko na leczeniu objawów, ale również na analizie ruchu, obciążeń treningowych i stopniowym powrocie do biegania bez bólu.
Fizjoterapia ortopedyczna
Pracuję z pacjentami po urazach i zabiegach operacyjnych. Prowadzę terapię w oparciu o aktualne protokoły, z uwzględnieniem realnego czasu gojenia tkanek i aktualnych możliwości organizmu. Celem terapii jest bezpieczny powrót do sprawności, zmniejszenie bólu oraz odbudowa siły i kontroli ruchu — bez przyspieszania na siłę i bez cofania się przez brak ruchu. Pracujemy tak, aby uniknąć zaników mięśniowych, sztywności i lęku przed ruchem, które często pojawiają się po urazach i operacjach.
Fizjoterapia sportowa
Koncentruję się na diagnostyce, leczeniu i rehabilitacji urazów oraz schorzeń związanych z aktywnością fizyczną i sportem. Celem terapii jest poprawa wydolności, zapobieganie kontuzjom oraz bezpieczny powrót do pełnej sprawności — zarówno sportowej, jak i w codziennym funkcjonowaniu. Pomagam m.in. przy przeciążeniach i urazach sportowych, wynikających z intensywnej aktywności fizycznej, niewłaściwego obciążenia lub braku regeneracji.
Z czym mogę Ci pomóc?
- sportowa – kontuzje biegaczy, piłkarzy, czy siatkarzy
- ostre urazy (np. naderwania więzadeł, skręcenia stawów, rwa kulszowa)
- bóle nagłe i dawne urazy (np. biodra, barku, kolana, stopy)
- przed i po operacjach (np. rekonstrukcji więzadeł, mięśni)
- problemy wisceralne (np. wzdęcia)
- blizny (pooperacyjne i pourazowe)
- przewlekły, nadmierny stres, zmęczenie
- napięciowe bóle głowy, drętwienia kończyn
Prowadzę również TRENING MEDYCZNY – zobacz tutaj
Jakimi metodami pracuję?
PINOTERAPIA
Pinoterapia to uzupełnienie terapii manualnej polegające na stymulacji wybranych punktów na ciele za pomocą specjalnych narzędzi. Działa na układ nerwowy, powięź i tkanki miękkie, wspierając naturalne procesy regeneracji. Pomaga zmniejszyć ból, normalizować napięcie mięśniowe, poprawić krążenie oraz pracować z bliznami, przywracając ich elastyczność i ruchomość.
SUCHE IGŁOWANIE
Suche igłowanie (dry needling) to metoda terapii manualnej polegająca na precyzyjnym wprowadzaniu cienkich igieł w napięte punkty mięśniowe i przeciążone tkanki. Opiera się na współczesnej wiedzy anatomicznej i neurofizjologicznej. Pomaga rozluźnić mięśnie, zmniejszyć ból, poprawić ukrwienie oraz przywrócić prawidłowe napięcie w układzie mięśniowo-szkieletowym.
TAPING
Taping (kinesiotaping) to metoda wspomagająca terapię polegająca na aplikacji elastycznych taśm na skórę. Wspiera pracę mięśni i stawów, zmniejsza ból oraz pomaga w regeneracji, nie ograniczając ruchu. Działa poprzez normalizację napięcia mięśniowego, poprawę krążenia krwi i limfy oraz dodatkowe wsparcie stawów i więzadeł. Taping nie jest samodzielną terapią, lecz uzupełnieniem dobrze zaplanowanego procesu leczenia.
TERAPIA MANUALNA
Terapia manualna to metoda leczenia oparta na precyzyjnej pracy rąk terapeuty z ciałem pacjenta. Skupia się na diagnostyce i leczeniu bólu, ograniczeń ruchu oraz zaburzeń napięcia w obrębie stawów, mięśni i powięzi. Obejmuje dokładną ocenę funkcji układu ruchu oraz dobrane indywidualnie techniki manualne, których celem jest zmniejszenie bólu, poprawa ruchomości i przywrócenie prawidłowej funkcji.