Jako trenerka medyczna w Krakowie prowadzę trening medyczny oparty na indywidualnie dobranym programie ćwiczeń, który zawsze poprzedza diagnostyka funkcjonalna. Każdy plan jest dostosowany do możliwości, ograniczeń i celu danej osoby.

Pierwsze spotkanie ma charakter diagnostyczny — testujemy ruch, stabilizację i siłę, szukamy kompensacji oraz optymalizujemy wzorce ruchowe. Na tej podstawie planujemy dalszą pracę. Kolejne treningi skupiają się na wzmacnianiu mięśni, poprawie stabilizacji i przywracaniu prawidłowych wzorców ruchowych.

Trening medyczny jest odpowiedni dla osób z bólem pleców, po urazach, prowadzących siedzący tryb życia oraz dla sportowców amatorów i osób trenujących, które chcą poprawić jakość ruchu i swoje możliwości. W razie potrzeby część treningu może być połączona z terapią w gabinecie, aby zwiększyć skuteczność całego procesu. Możesz też zgłosić się na diagnostykę, a treningi kontynuować z ebookiem / videobookiem, który wspólnie przeanalizujemy.